Prieš susitikimą
Pasiruošimas MAJA
MAJA – laikas sustoti, pajusti ir sugrįžti į save.
MAJA – tai Lauros sukurta trijų valandų masažo terapija, kurioje svarbūs neskubėjimas, dėmesys kūnui ir galimybė skirti laiko sau.
Kad galėtumėte patogiai pasiruošti susitikimui, rekomenduoju:
1. Atvykite neskubėdami
Planuokite laiką taip, kad prieš terapiją nereikėtų skubėti. Jei galite, nepalikite svarbių darbų iškart po jos.
2. Pasirūpinkite savimi
Rekomenduojama neatvykti visiškai alkaniems ar iškart po gausaus valgio. Atsigerkite vandens pagal savo poreikį.
3. Informuokite apie savo sveikatos būklę
Prieš terapiją svarbu informuoti apie sveikatos sutrikimus, traumas, nėštumą, vartojamus vaistus ir kitas aplinkybes, galinčias turėti įtakos terapijos saugumui.
4. Leiskite sau neskubėti
Nebūtina iš anksto žinoti, ko tikitės iš terapijos, ar mokėti apibūdinti savo kūno pojūčius. Galite tiesiog ateiti ir skirti šį laiką sau.
5. Būkite atviri savo pojūčiams
Terapijos metu visada galite pasakyti, jei norite pakeisti prisilietimo stiprumą, padėtį ar jaučiate diskomfortą. Jūsų komfortas ir saugumas yra svarbūs viso susitikimo metu.
6. Atvykite blaivūs
Masažo terapija neatliekama apsvaigus nuo alkoholio ar kitų psichoaktyviųjų medžiagų.
7. Leiskite sau sugrįžti į savo kūną
Jeigu retai skiriate laiko kūno pajautimui, pirmosiomis akimirkomis gali būti sunku sustoti, atsipalaiduoti ar įsiklausyti į save. Tai visiškai normalu.
Kasdienybėje dažnai gyvename automatiškai – atliekame darbus, sprendžiame problemas, rūpinamės kitais ir reaguojame į aplinką. Tačiau retai sustojame paklausti savęs, ką jaučiame ir kaip iš tikrųjų jaučiasi mūsų kūnas.
Todėl nereikia savęs versti atsipalaiduoti ar tikėtis, kad viskas pasikeis akimirksniu. Kiekvienas žmogus skirtingas, todėl ir jo patirtis gali būti kitokia. Vienam gali būti lengva nurimti, kitam prireiks daugiau laiko, o dar kitam tai gali būti pirmas kartas, kai jis iš tiesų atkreipia dėmesį į savo kūną.
Jums nereikia iš anksto žinoti, kaip atsipalaiduoti ar ką turėtumėte jausti. Tereikia leisti sau sustoti ir po truputį vėl išgirsti savo kūną.
MAJA – tai laikas, kuriame nereikia niekur skubėti, nieko įrodyti ar pasiekti konkretaus rezultato. Tai laikas sau, savo kūnui ir galimybei iš naujo atrasti ryšį su savimi.