Вопросы и ответы

MAJA – это созданный Лаурой трёхчасовой сеанс массажа, в котором соединились многолетний опыт, наблюдение за телом, чуткое прикосновение и желание уделить человеку больше времени и внимания.

Это не заранее заданная последовательность массажных движений. Здесь важно и то, как я работаю с телом, и то, как оно откликается на прикосновение. Каждый сеанс проходит индивидуально, с учётом самочувствия и телесных ощущений человека.

Для меня MAJA – это встреча профессиональных знаний, опыта, чуткости рук и любви к человеку. Возможность не спешить и уделить внимание тому, что в повседневной жизни часто остаётся в стороне: нашему телу.

Для меня тело не сводится к совокупности анатомических структур, а прикосновение – к технике, которую нужно правильно выполнить.

Искусство работы с телом рождается там, где профессиональные знания и опыт встречаются с чутким прикосновением, внимательным наблюдением и способностью замечать отклик тела. Это не механическое повторение выученных движений, а живая, индивидуальная работа с конкретным человеком.

Мне важно не только то, что я делаю руками, но и то, как тело на это отвечает. Именно в этой связи знаний, опыта и чуткости раскрывается суть MAJA.

Три часа позволяют не спешить и уделить больше внимания человеку и его телу.

В повседневной жизни мы привыкли всё делать быстро: выполнять задачи, решать проблемы, заботиться о других и двигаться дальше. Часто мы даже не замечаем, как редко останавливаемся и прислушиваемся к себе.

Во время MAJA можно отойти от привычного темпа и посвятить время себе. Это не три часа одинаковых непрерывных массажных движений. Ход сеанса меняется с учётом самочувствия человека, реакций тела, движений и смены положений.

В это время не нужно ничего успевать. Это время, которое вы дарите себе.

Это один из самых частых вопросов перед сеансом MAJA.

Три часа не нужно выдерживать как долгое ожидание или задание, которое обязательно надо выполнить. Во время сеанса меняются положения тела, движения, характер прикосновения и дыхание. Мысли могут успокаиваться, а затем снова возвращаться к повседневным заботам. Иногда человек засыпает, а иногда просто спокойно остаётся со своими ощущениями.

Постепенно внимание может переключиться с привычного подсчёта времени и постоянных мыслей о том, что будет дальше. Восприятие времени и пространства может измениться, и три часа могут ощущаться иначе, чем в повседневной жизни.

Вам не нужно всё время лежать в одном положении, стараться успокоиться или контролировать мысли. Если хочется сменить положение, подвигаться или поделиться ощущениями, вы можете это сделать.

Вам не нужно учиться выдерживать три часа. Достаточно прийти. Дальше сеанс будет развиваться постепенно.

Конечно. Если вы засыпаете во время сеанса, не нужно будить себя или стараться оставаться бодрыми.

Иногда, когда появляется время остановиться и больше ничего не нужно делать, человек чувствует усталость и засыпает. Это совершенно нормально.

Вам не нужно постоянно следить за ощущениями, стараться расслабиться или пережить что-то особенное. Можно просто позволить себе быть в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь.

Во время MAJA вам не нужно ничего выполнять. Это время для вас.

Нет. Вам не нужно ставить точную цель или заранее знать, что необходимо вашему телу.

Иногда мы чувствуем усталость, напряжение или желание остановиться, но с трудом можем сказать, чего на самом деле хотим. А иногда просто понимаем, что хотим уделить себе время.

Перед сеансом мы можем обсудить ваше самочувствие и то, что вы сейчас замечаете. Необязательно уметь объяснять все ощущения или приходить с конкретной задачей.

Это нормально.

В повседневной жизни мы часто действуем автоматически: работаем, решаем проблемы, заботимся о других и редко останавливаемся, чтобы прислушаться к себе. Мы можем прекрасно знать, что нужно сделать, но всё реже замечать, как чувствуем себя сами.

Если вы редко уделяете внимание телесным ощущениям, поначалу может быть трудно успокоиться или заметить их. Вам не нужно заранее уметь расслабляться, знать, что вы должны чувствовать, или стараться пережить что-то особенное.

Можно просто прийти и позволить себе быть в том состоянии, в котором вы находитесь в этот момент. У каждого возвращение к контакту со своим телом может происходить по-разному.

Да. В повседневной жизни мы часто привыкаем планировать, решать, контролировать и постоянно действовать. Остановиться бывает непривычно, а мысли о работе, обязанностях и заботах могут продолжать крутиться в голове.

Не нужно бороться с мыслями или заставлять себя расслабляться. Не стоит упрекать себя, если не получается сразу успокоиться.

Можно просто замечать, что происходит, и, когда захочется, постепенно возвращать внимание к ощущениям в теле. Вам не нужно делать всё идеально.

Нет. На MAJA можно прийти, даже если вы впервые пробуете подобную телесную практику.

Перед началом мы обсуждаем ваше самочувствие, ожидания и важные для здоровья обстоятельства. Необязательно заранее точно знать, чего вы ждёте, или уметь описывать все свои ощущения.

Можно прийти из любопытства, желания уделить себе время или просто почувствовав, что вашему телу нужно больше внимания.

Постоянно разговаривать необязательно.

Важные обстоятельства мы обсуждаем до начала сеанса. Во время него вы можете делиться ощущениями, задавать вопросы или просто спокойно отдыхать.

Если вы захотите изменить силу прикосновения, сменить положение или почувствуете дискомфорт, всегда можно об этом сказать. Ваш комфорт и безопасность важны на протяжении всей встречи.

Нет. Не нужно стремиться к особому состоянию, ждать конкретного ощущения или стараться пережить что-то необычное.

Вы можете чувствовать расслабление, замечать напряжение в теле, мысленно возвращаться к повседневным заботам или просто спокойно лежать. Иногда человек замечает и эмоции, но они могут как возникнуть, так и не возникнуть.

Нет единственного правильного способа прожить MAJA. Эмоции не обязательны, и само их появление не означает, что произошло определённое изменение. Не нужно специально искать эмоции, анализировать их или стараться что-то пережить.

Вам не нужно ничего доказывать, достигать или испытывать по заранее заданному сценарию.

Единственного правильного ответа нет.

Один человек может чувствовать расслабление, другой – лучше замечать телесные ощущения, а третьему может захотеться тишины. Самочувствие и реакция на сеанс у каждого индивидуальны.

MAJA не обещает, что после одной встречи всё изменится. На самочувствие влияет много факторов, поэтому заранее обещать конкретный результат нельзя.

Для меня важно уделять человеку внимание, работать индивидуально и учитывать реакции тела, а не обещать то, чего невозможно гарантировать.

Нет. Заботиться о теле можно и до того, как появится боль или выраженный дискомфорт.

В повседневной жизни мы часто привыкаем к усталости, напряжению и постоянной спешке. Иногда вспоминаем о теле лишь тогда, когда оно начинает требовать внимания.

MAJA приглашает уделить себе время раньше: замечать своё самочувствие и внимательнее относиться к потребностям тела, не дожидаясь более серьёзных жалоб.

Каждый день мы вкладываем время и силы в работу, цели, финансовое благополучие и заботу о других. Но о своём теле часто вспоминаем лишь тогда, когда оно начинает подавать сигналы, что ему нужно внимание.

Тело – основа нашей повседневной жизни. В нём мы проживаем свои дни, работаем, строим отношения и воплощаем мечты. И всё же часто забываем уделять ему столько же внимания, сколько другим жизненным целям.

Вклад в заботу о теле – это не только деньги, потраченные на массаж. Это и время, которое мы осознанно решаем посвятить своему самочувствию и потребностям тела.

MAJA – возможность подарить себе три часа, отойти от повседневного темпа и уделить больше внимания тому, с чем мы живём каждый день: своему телу.

Не нужно ждать, пока тело больше не сможет молчать. Начать заботиться о нём можно уже сегодня.

Нет. MAJA – это массажная и телесная практика. Она не заменяет медицинскую диагностику, консультацию врача или назначенное лечение.

Если вы чувствуете необъяснимую боль, у вас есть жалобы на здоровье или сомнения в том, подходит ли вам массаж, сначала посоветуйтесь с медицинским специалистом.

Перед сеансом важно сообщить о состоянии здоровья, травмах, беременности, принимаемых лекарствах и других обстоятельствах, которые могут повлиять на безопасность сеанса.

Специальной подготовки не требуется. Главное – прийти в согласованное время и до начала сеанса сообщить важную информацию о здоровье.

Если у вас есть конкретные ожидания, вопросы или тревоги, мы можем обсудить их перед началом.

Необязательно заранее решать, что вы хотите почувствовать или какого результата ждёте. Вам не нужно ничего доказывать или делать идеально. Это время, которое вы посвящаете себе.

Трёхчасовой сеанс MAJA стоит 120 €.

Для записи свяжитесь напрямую с Лаурой.

При записи вносится предоплата 50 €, которая входит в общую стоимость сеанса.

Запись считается подтверждённой после согласования времени и условий записи, а также получения предоплаты. Условия отмены и предоплаты обсуждаются заранее при записи.